清晨醒来，突然发现脖子僵硬、转动困难，甚至疼痛难忍……这种俗称“落枕”的颈部问题，困扰着无数人。黑龙江省老年病医院中医科主治医师杨菲菲指出，落枕虽常见，但背后暗藏气血运行与经络通畅的中医智慧。如何通过传统疗法缓解疼痛？又该如何防患于未然？让我们跟随中医视角，揭开落枕的防治密码。

春天滋补食谱推荐：低脂高蛋白的美味 春天是万物复苏的季节，也是我们身体需要滋补、调理的时候。此时，饮食上的选择至关重要，因为春天气候变化大，身体容易感到乏力或不适。因此，适量食用一些低脂高蛋白的食物，不仅有助于补充能量，还能增强身体免疫力。