Con el paso de los años, ganar masa muscular y mantener unos brazos fuertes puede volverse un desafío. A partir de los 40, es ...

En su reciente aparición en el programa La Revuelta, la cantante Aitana Ocaña sorprendió al hablar abiertamente sobre su ...

Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio ...

Si buscas un plato ligero pero al mismo tiempo saludable, nutritivo y muy fácil, te mostramos una cena con berenjena y sólo ...

Si no quieres que el clima sea un impedimento para disfrutar de tus excursiones al aire libre, te mostramos la chaqueta ...

Adoptar hábitos saludables es clave para mejorar nuestra calidad de vida, pero ¿cuánto tiempo toma realmente convertir una acción en una rutina ...

Las prendas de compresión se han popularizado en el ámbito deportivo, con la promesa de mejorar el rendimiento y la recuperación. Estas prendas ...

Todo deportista sabe que las zapatilla con el paso del tiempo se acaban desgastando por el uso y debemos cambiarla con fecuencia. Los modelos ...

La práctica de yoga puede ofrecer muchos beneficios a nuestro cuerpo y además de favorecer la flexibilidad, la movilidad y la ...

Jesús Calleja se prepara para ir al espacio hoy 19 de febrero y el lunes 24 de febrero a las 22:50h en su docuserie 'Calleja ...

El tiempo que una persona debería tardar en correr 10 kilómetros varía según diversos factores, como la edad, el sexo, el ...

El "método 1.5" tiene una dinámica muy sencilla: introduce media repetición después de cada repetición completa. El trabajo ...