Al ejecutar ... flexibilidad de los isquiotibiales y la movilidad de nuestra cadera. En definitiva, un ejercicio ideal para fomentar la tonificación de nuestro core pasados los 50.

Una vez en esta posición, es importante asegurarse de que la espalda esté recta y mantener los glúteos y el abdomen firmes. Para ejecutar el ejercicio, hay que elevar ambos brazos al mismo ...

al ser de bajo impacto, es accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan un ejercicio integral y seguro.

En resumen, el sedentarismo es un enemigo silencioso al ... de movimiento duran entre 1 y 10 minutos, lo que los hace ideales para personas con horarios ajustados Beneficios de los 'snacks' de ...

el entrenamiento de fuerza debe hacer parte de una de esas rutinas claves para mejorar la salud corporal. Al entrenar con ejercicios de fuerza, se renuevan las proteínas que necesitan los ...

La estimulación cognitiva es una de las estrategias más eficaces para prevenir el deterioro de la memoria y el envejecimiento cerebral. Este método, basado en ejercicios mentales, contribuye a ...

La importancia de cuidar el descanso está más que demostrada por la ciencia. Así, del valor de dormir bien para reducir la ansiedad a la cantidad de horas que deben dormir los niños; todo lo ...

La natación es una actividad de bajo impacto ... siendo ideal para todas las edades. (Imagen Ilustrativa Infobae) La natación es un ejercicio que aporta innumerables beneficios al cuerpo y ...

es posible que haya personas que tengan descanso en alguna de las fechas, mientras al mismo tiempo otro empleador decide convocar a sus trabajadores y para ellos no rige el asueto.

La natación se posiciona como uno de los deportes más beneficiosos para la salud, por sus efectos positivos a nivel físico y por su impacto en la salud mental. Este ejercicio, que impulsa al ...

Ser sedentario, no moverse activamente ni dedicar aunque sea unos minutos de la semana al ejercicio ... cueste más o menos. Para el especialista, se trata de un ejercicio destinado a quienes ...

Sin embargo, es a partir de los 50 cuando es importante ser más constantes, ya que el ejercicio ... para poder hacer tareas tan simples como levantarte del sofá sin ayuda, agacharte al suelo ...