Foto:iStock Fortalezas del entrenamiento de fuerza El entrenamiento de fuerza, que implica el uso de pesas, máquinas o el propio peso corporal, también ofrece beneficios significativos.

Ahora, a partir de los 65 también hay que hacer pesas. Sí, como los nietos. Este órgano de nombre tan largo está conformado por expertos de 40 países y a principios de este año ha publicado ...

Podrás practicarla en casa y no necesitarás pesas, por lo que te ahorrarás el gimnasio y comprar material. Flexiones, un ejercicio de fuerza para trabajar las piernas y los brazos ¿Quieres ...

Aunque tradicionalmente se ha asociado el aumento de masa muscular al uso de pesas, existen ejercicios que no requieren equipamiento y que resultan igual de eficaces si se ejecutan con buena ...

Baseball season is back, and it didn’t take long for the New York Yankees to start crushing records and dominating conversation. And at the center of it all? “Torpedo” bats. The Bronx ...

Estudios recientes revelan que el entrenamiento de fuerza progresivo –con pesas o máquinas– es clave para preservar la función muscular, cuya pérdida acelera la fragilidad. El problema ...

“Solía pensar que levantar pesas era sólo para culturistas; no me gustaba el gimnasio y pensaba que el cardio era suficiente. Pero cuando descubrí que el entrenamiento de fuerza activa vías ...

El grupo de estiramientos mostró un notable aumento de la flexibilidad en comparación con el grupo de levantamiento de pesas. El estudio quiso dejar claro que no era sólo el estiramiento ...

La buena noticia es que no necesitas pesas ni máquinas de gimnasio para lograrlo. Tal y como hemos leído en la sección de bienestar de 'ABC', las entrenadoras personales Gemelas Pin han ...

La pesas ya no dan para más: esta es la mejor manera de ganar músculo en las piernas después de los 50 años Cuanta más masa muscular saludable tengas, mayor será tu capacidad para sobrevivir ...

The Norwegian Ski Federation has suspended three members of staff amid a cheating scandal that has rocked the organization. On Sunday, the federation said that the suits of two ski jumpers, Marius ...