Une étude relayée au début du mois, par le média spécialisé Medscape et menée par de chercheurs du King’s College de Londres ...

[VIDÉO] L’alimentation et la façon dont nous mangeons ont une influence directe sur le sommeil. Le secret pour passer une bonne nuit réside dans les aliments sélectionnés (mais aussi exclus) pour le d ...

Vous êtes grognon en ce moment et vous avez du mal à rester de bonne humeur ? Misez sur ces 5 aliments qui vous aideront à ...

Pour les amateurs de lait avant de dormir, une mauvaise nouvelle : cette habitude, loin d'être bénéfique, pourrait même être ...

Récemment, des scientifiques ont découvert qu'un déséquilibre de certaines substances chimiques dans le cerveau expliquerait ...

Les œufs représentent une excellente source de protéines, mais saviez-vous que de nombreux aliments en contiennent davantage ? Un œuf de grande taille fournit environ 6,3 grammes de ...

Les filles sont deux fois plus susceptibles que les garçons d'être diagnostiquées comme souffrant de dépression, et des ...

Manger ce type de protéines le soir avant de dormir permettrait de gagner en qualité de sommeil. Découvrez les conseils d’un ...

Dites adieu aux nuits blanches grâce à 11 conseils pour un sommeil paisible. À vous les bonnes nuits sans insomnie.

Grâce à sa richesse en tryptophane – un acide aminé essentiel à la production de sérotonine, l’hormone du bonheur – ce fruit ...

Avec l’âge, le stress ou des horaires de travail décalés, notre glande pinéale peut sécréter moins de mélatonine au point de ...

Comment faire pour apaiser efficacement notre stress ? Une étude de l’Institut néerlandais des neurosciences, qui a été ...