WomensHealth.de bringt Frauen in Form: » Mit tollen Tipps zu Fitness, Food, Love, Beauty, Health und Fashion.

Jan 6, 2025 · Es ist echt unfair: Zunehmen geht leicht, Abnehmen dagegen immer schwerer – besonders, je älter du wirst. Ein Grund dafür liegt im Stoffwechsel, der mit den Jahren langsamer arbeitet.Nach dem 30. Lebensjahr verliert dein Körper pro Jahrzehnt etwa 3 bis 8 Prozent Muskelmasse.Weniger Muskeln bedeuten einen geringeren Grundumsatz – das ist die Energie, die du im Ruhezustand verbrennst.

Jan 21, 2025 · Östrogendominanz. Eine Östrogendominanz kann entstehen, wenn das Gleichgewicht zwischen den weiblichen Sexualhormonen Östrogen und Progesteron gestört ist und es zu einem Östrogen-Überschuss kommt, wie Studien zeigen. Da Progesteron wichtig ist, um Fett in Energie umzuwandeln, fällt der Abbau von Fett dann schwerer.

Jan 6, 2025 · Wer sich beim Essen Zeit lässt, hat bessere Chancen, abzunehmen – das zeigt eine japanische Studie der Kyushu-Universität in Fukuoka. Über 50.000 Teilnehmer wurden dabei in drei Gruppen eingeteilt, je nach ihrer Essgeschwindigkeit.

Dec 17, 2019 · Gleich zu Beginn wollen wir klarstellen: Die WOMEN'S HEALTH Diät ist anders als jede herkömmliche Schlankheitskur und so viel mehr als "nur" eine Diät. Die smarte Verknüpfung von Intervallfasten und gezielten Trainingseinheiten macht aus der WOMEN'S HEALTH Diät ein vollwertiges, gesundes Lebenskonzept.

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

Viele wünschen sich eine unkomplizierte Routine, die sich nahtlos in ihren Alltag einfügt, ohne dass alles umgestellt werden muss. Für genau diesen schrittweisen Wandel haben wir hier ein paar hilfreiche Tipps für dich zusammengestellt.

Erinnerst du dich an die Zeit, in der Gewicht und Diäten in deinem Leben keine Rolle spielten? Damals hattest du wahrscheinlich eine entspannte Einstellung zu Essen, dein Gewicht war stabil, und dein Körper fühlte sich einfach gut an. Croissants zum Frühstück oder ein entspannter Abend mit Cocktails waren Genussmomente, ohne Reue oder Schuldgefühle.

Dec 13, 2024 · Es ist die perfekte Zeit für Veränderung! Und welches Ziel kann wichtiger sein, als ein glückliches Leben zu führen? Wir geben dir zahlreiche Tipps an die Hand, die dein Wohlbefinden im Nu steigern, und die dir dabei helfen, dein …

Nov 7, 2023 · Sie kommen schleichend, ohne Vorwarnung und ohne Rücksicht auf Verluste: die Wechseljahre. So fühlt es sich zumindest an, wenn die hormonellen Veränderungen mit Ü40 langsam aber sicher die Menopause einläuten.